おやじの臭いとしてとても敬遠される加齢臭ですが、この加齢臭（エイジングノート）を防ぐにはいくつかの方法があります。まず第一の予防法としては、体を清潔に保つということがなんといっても大切です。入浴やシャワーの際には、丁寧に石鹸で臭いの原因となる皮脂をきれいに洗い落とすようにしましょう。この臭いは、衣服などにしみついてしまうので、直接肌の上に衣服を着るのではなく、下着を身につけ、その下着を毎日換えるようにしましょう。とくに夏場は汗をかきやすいので、少しでも汗をかいたと思ったら、こまめに下着を換えるよう気をつけましょう。
また加齢臭は、酸化によって発生するので、それを抑えるような食品を摂取することでも効果があります。その食品は、ほうれん草、人参、トマト、大豆、お茶、みかん、かぼちゃ、ゴマなどです。以上のような食品をたくさん摂り、また、食物繊維の多い食品を摂取することで、便秘を防ぎ、臭いの元となるお腹の中の発酵を防ぐことも大切になってくるでしょう。
年を重ねていくと、つい身だしなみに気を抜いてしまいがちですが、この敬遠される臭いを防いで、いつまでも若々しくはつらつとした日々を過ごせるよう努力しましょう。
