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アンチエイジングとサプリメントについて

最近では、栄養補給やアンチエイジングのためにいろいろなサプリメントを飲用する人が大変増えています。そのサプリメントの中でも、ビタミンC、ビタミンE、カロチンなどが抗酸化作用の働きをするということは広く知られてきました。体内の細胞を酸化から守るということは、アンチエイジングにはかかせない必須項目です。そこで、このビタミンCやビタミンEなどのサプリメントに加えて、アルファ・リポイック・アシッドやCoQ10などを摂ることをお勧めしたいと思います。まず、このアルファ・リポイック・アシッドは、抗酸化作用があるだけでなく、糖の害からも体を守ってくれます。CoQ10は、細胞の酸化を防ぎながら、活力を与えてくれるサプリメントです。

このように現在では、アンチエイジングに効果のあるサプリメントが、いろいろと販売されるようになってきました。仕事が忙しく食事が片寄ったり、野菜不足になっている方や、食べず嫌いや偏食の方も大勢いると思われます。そこで、いつまでも健康で若々しくいるためには、ビタミンやミネラルは欠かせない物質なので、こういった気軽に飲めるサプリメントなどを摂ることをお勧めします。しかし、サプリメントに頼りすぎることはとても危険です。過度の摂取も健康を害する原因となりますので、適切な量を守って、補う程度にすることが大切です。

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