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デトックスに効果的な岩盤浴

岩盤浴がデトックスに効果があるということは、皆さんもうご存知ですよね。天然の鉱石から出る遠赤外線とマイナスイオンで、体を均等に低音で温めてくれます。ホルミシス効果といって肌の深い部分からの汗を噴出させます。この岩盤浴で出た汗は、さらさらとしていて不思議なほど臭いがないそうです。遠赤外線とマイナスイオン効果は、新陳代謝を活発にさせ、血液をさらさらにして血液循環を促進させます。このため、この岩盤浴がデトックスに効果があるとされる理由です。

岩盤浴でかいた汗は、保湿効果があるので、シャワーなどで洗い流さない方がより効果的であるとされています。リラックス効果もあり、日頃溜まったストレスを汗とともに流してリフレッシュすることができます。特にサウナのあの熱気が苦手という方は、この岩盤浴の方が最適と言えるデトックス法ではないでしょうか。汗を普段あまりかかない人も、岩盤浴では想像以上にかきますので、水分の補給は必ず忘れずに行なってください。

最近では、その効果などにより人気が出て、週末は必ず岩盤浴に行くという人も増えてきたようです。でもその後、お腹がすいたからといって、加工品で高カロリーな食事を摂ったのでは意味がありませんので、気をつけましょう。

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