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アンチエイジング〜リンパマッサージ

リンパマッサージは、健康や美容に効果のあるマッサージ法のひとつです。マッサージによりリンパ液の流れを促すことによって、体内に溜まっている老廃物や毒素を押し出すという健康法です。このリンパマッサージは、体のむくみやたるみを取ってすっきりとさせたり、肩こりを改善させる効果があります。その他、小顔や美肌にも効果があり、疲労物質を流して疲労回復や免疫力を向上させたり、ストレス解消や血行を良くして冷えの改善したりとあらゆる効果が期待できるとされています。またリラックス効果があり、心身ともにリフレッシュできて癒される健康法といえます。

このリンパマッサージは、高額なエステサロンに行かなくても、簡単な手技だと、自宅で自分でできるというメリットもあります。鎖骨の辺りを首側から外側へ軽く押し流すだけでも効果は大変あります。また、ストレスや冷え、運動不足などはリンパ液がドロドロになる原因となりますので、それらの要因を減らす努力をしながら、簡単に行なえるリンパマッサージを行なうと、より効果的になると思われます。最近では雑誌やインターネットでもよく紹介されていますので、参考にして行なってみるとよいですね。

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