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アンチエイジングと肥満について

ダイエットは誰でも一度は考えたことがあると思いますが、肥満は生活習慣病と深く関係していると言われています。その肥満は、アンチエイジングにも関係しているそうです。アメリカの調査によると、肥満度が30%を越えると死亡率が飛躍的に上昇するといった、結果の報告があるそうです。体に過剰な脂肪が蓄積されていると、心疾患、高血圧、肝障害、糖尿病、高脂血症など、生活習慣病が併発して起こるようです。

脂肪が蓄積され肥満になると、体内の細胞の新陳代謝が効率よく行なわれないようになります。それは、老化が進んでいるということにつながっていきます。肥満の原因は、食べすぎによる過剰なエネルギーの摂りすぎと、運動不足ですが、それを続けることによりホルモンレベルでの変化が起こり、老化現象が促進されるということです。人によっては、40才前半でも心筋梗塞や脳梗塞を発症してしまう方もいるそうです。

このように、肥満は将来あなたの未来を変えてしまうような怖い存在になるかもしれません。日頃から規則正しい生活をして肥満には気をつけ、日々の生活を見直すよう心掛けましょう。食べすぎない、適度な運動をする、ストレスを溜めないなど、できることから始めて、アンチエイジングな日々を過ごす努力をしましょう。

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