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アンチエイジング・想像力とは

朝起きて、鏡に写った自分に向かって、「今日はいい一日になる。今日も私は綺麗。」と言葉に出して言うと効果があるというアファメーションのアンチエイジング方法がありますが、もうひとつ自分の気持ちを若返らせる方法があります。それは、若返った自分の顔や姿を、ありありと想像してみるという方法です。自分が10歳や20歳ぐらい若かった頃を思い浮かべて、重ね合わせてみるのです。そしてそれがあたかも今の自分であるかのように思い込むのです。

ちょっと強引だなあと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、イメージすることにより、今まで年相応のことをしなければ。と思っていたことが、若々しく行動できるように変わってきます。丸まってきた背中がしゃんと伸び、はつらつと闊歩できるようになってくるのです。いろいろなことに意欲が沸き、意識も変わってくることでしょう。

このように自分の考えや心持ち次第で、老化の速度はいくらでも変わってくるのではないでしょうか。日頃から気持ちが年を取らせると考え、いつまでも若々しくいたいものですね。このイメージ法が難しいという方は、昔の自分の写真を出してきて、いつも見えるところに貼ってみてください。イメージしやすくなると思います。

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