アンチ・エイジングは、つまり抗老化という意味です。では、どのようにすれば心身ともに若々しく老化を防ぐことができるのでしょうか。どのような努力が必要とされるのでしょうか。
朝起きると、女性の方は特にですが、必ず顔を鏡に映して見ますよね。朝寝起きの冴えない顔を見ては「くすんで顔色が悪い。しわが増えてきた。たるみが・・しみが・・。」とため息をついたりしていませんか？ただでさえ寝起きの顔で、すっきりとはいかないのに、老化を感じることがあればなおさらがっかりしますよね。そんな時、アンチエイジングに効果のあるおまじないを試してみてはいかがでしょうか。
そのおまじないの方法は簡単です。朝、鏡に映った自分を見ながら「今日は一日いい日になるわ。今日の私は若々しくて綺麗だわ。」と声に出して言ってみましょう。具体的にここが良いとか、自分を褒める言葉をかけてもかまいません。言葉には不思議な力があるそうで、実際に言葉に出して自分の耳で聞くことにより、それが何もしない時より実現化していくそうです。心理学でも使用されているそうですが、これをアファメーションと呼ぶそうです。何より心がけや意識をするということが、アンチエイジングには効果があるということかもしれませんね。
さあ、あなたも明日の朝から試してみましょう。きっと心も明るくなり、効果があることでしょう。
