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アンチエイジング〜便秘

女性に多く、悩んでいる方も多いとされているのが便秘です。この便秘は、体が疲れやすくなったり、肌が荒れたりといろいろな障害を引き起こすものとして知られています。この便秘は、女性ではなんと2人に1人が苦しんでいるという報告があるそうです。そしてこの便秘は、アンチエイジングにも深く関係しています。

快便は、アンチエイジングには欠かせないもので、気分的にも変わってきます。便秘の原因としては、ストレス、偏った食生活や不規則な生活などがあげられます。このような原因は、現在人なら共通の悩みで避けることが難しいことでもあります。

ではなぜ便秘になるのでしょう。慢性の便秘症は、原因としてだいたい3つに分類されます。まず、便が詰まりすぎて排便のサインがうまく脳に伝わらないという全く反応のないタイプ。次は、ストレスが溜まり過ぎて、腸の動きが過敏になっているタイプ。この場合は、便秘と下痢を交互に繰り返すことが多いようです。最後は、腸の働きが弱く、運動不足などに原因があるタイプです。これは主に細身で筋肉があまり無い人に多いようです。

このような便秘や腸の不調は自律神経にも関係していて、大きな病気の要因となりかねません。日々ストレスを溜めないように注意して、毎日の快便を目指したいですね。

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