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アンチエイジング〜新陳代謝

アンチエイジングを考える時、必ず出てくるのが新陳代謝です。この新陳代謝とはどういったことを言うのでしょうか。人の全身にある細胞は、死んでは生まれ変わるといったサイクルを繰り返しています。生まれた時にあった細胞を、今も持っているということは有り得ないようです。体の細胞は、約3ヶ月で総入れ替えをしています。自分自身では全く変化もないし、気がつくこともないですよね。しかし細胞はたった3ヶ月のうちに全く新しいものに生まれ替わっているのです。そして、この総入れ替えのことを新陳代謝と言うようです。若い頃の細胞は、この新陳代謝が頻繁に行なわれており、常に新しくてみずみずしい細胞をキープすることができていますが、加齢とともにこの入れ替えがスローダウンし、古い細胞がうまく新しい細胞に替わらず、そのまま体に蓄積されてしまうようになります。これが老化と言われるもので、それに伴いいろいろな変化が起こってきます。それが老化現象です。

このように、この細胞の総入れ替えが新陳代謝であり、アンチエイジングは、いかにこの細胞の総入れ替えを活発にスムーズに行なうかということに集約されそうです。新陳代謝について少し説明しましたが、理解していただけたでしょうか?常に新陳代謝力を向上させ、いつまでも若々しくいたいものですね。

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